Die besten Tipps für das Trap-Schießen (vom ATA-Weltmeister)

Geschrieben von Foster Bartholow - Weltmeister im Einzel Clay Target

In den gesamten USA ist ein deutlicher Anstieg der Beteiligung von Jugendlichen am Schießsport zu verzeichnen. In Bundesstaaten wie Minnesota, Iowa, South Dakota und einigen anderen nehmen Tausende von Kindern eine Schrotflinte Kaliber 12 in die Hand und üben sich im Tontaubenschießen, einer der sichersten Sportarten für Jugendliche im Vergleich zu Fußball, Basketball und anderen anstrengenden Sportarten.

Wenn man sich mit dem Trapschießen befasst, kommen viele komplizierte Faktoren ins Spiel. Waffenanpassung, Munitionsauswahl, Haltepunkte, Haltung, Brillen und die richtige mentale Einstellung sind nur einige der Dinge, über die wir in unseren Schießkursen für Jugendliche sprechen. 

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die ich im Laufe meiner Schießkarriere gelernt habe und die sowohl neuen als auch erfahrenen Schützen helfen, ihr Trapschießen zu verbessern. Wenn Sie neu im Jugendschießen oder als Trainer sind, werden Ihnen die folgenden Themen einige der Grundlagen näher bringen. 

Vergleich zwischen Ein-Augen- und Zwei-Augen-Schießen

Wenn wir uns mit dem Thema ein- oder beidäugiges Schießen beschäftigen, sollten Sie zunächst Ihr dominantes Auge bestimmen. Dies ist entscheidend für das richtige Sehen des Ziels und verhindert das doppelte Sehen der Perle oder das Schielen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihr dominantes Auge zu bestimmen. Am einfachsten ist es, die Arme auszustrecken und die Hände vor sich zu halten. Bilden Sie mit Ihren Daumen und Zeigefingern ein Dreieck und suchen Sie sich dann einen Gegenstand, den Sie in die Mitte dieses Dreiecks stellen. Führen Sie Ihre Arme langsam zu Ihren Augen zurück, und das Dreieck wird auf natürliche Weise zu Ihrem dominanten Auge wandern. 

Nachdem Sie nun Ihr dominantes Auge gefunden haben, erkläre ich Ihnen, was meiner Erfahrung nach den meisten Schützen bei der Bestimmung der Haltepunkte hilft.

Der Ein-Augen-Shooter

Ein einäugiger Schütze ist jemand, der nicht augendominant ist und mit dem anderen Arm schießt. Ein einäugiger Schütze ist beispielsweise linksäugig und schießt mit der rechten Hand. Diese Schützen haben mehrere Möglichkeiten, um zu schießen: Sie können entweder das andere Auge schließen oder das "Punktsystem" verwenden. Beim Punktsystem wird ein Stück Klebeband oder halbtransparentes Material auf der Schießbrille über dem ausgeschalteten Auge angebracht. Dadurch wird verhindert, dass dieses Auge die Rippe, den Lauf und das Ziel sieht, so dass der Schütze beide Augen offen halten kann, ohne sein peripheres Sehvermögen einzubüßen.

Einäugige Schützen halten sich in der Regel ziemlich waagerecht auf der Oberseite des Trap-Hauses, da sie im Vergleich zu zweiäugigen Schützen nicht "durch" den Lauf sehen können.

Der zweiäugige Schütze

Zweiäugige Schützen sind diejenigen, die mit dem Arm schießen, der dem dominanten Auge entspricht. Ein beidäugiger Schütze ist zum Beispiel rechtsäugig und schießt mit der rechten Hand. Solche Schützen haben gegenüber einäugigen Schützen den Vorteil, dass sie das Ziel insgesamt besser im Blick haben. Sie müssen nicht ein Auge schließen oder die Sicht mit dem Punktsystem verlieren, um sich auf das Ziel zu konzentrieren. Dies ermöglicht zweiäugigen Schützen einen höheren Haltepunkt, da sie "durch" den Lauf sehen können. Normalerweise haben beidäugige Schützen einen Haltepunkt von 1 bis 1,5 Fuß über dem Trap House, um leichter zum Ziel schwenken zu können.

Ich möchte klarstellen, dass beide Optionen für die Schützen großartig sind. Ich habe beide Seiten des Spektrums gesehen, bei denen die Schützen versuchen, ihre Schießhand zu ändern, um sie ihrem dominanten Auge anzupassen. Es gibt großartige Schützen, die beide Arten schießen. Ich persönlich habe das längste Shoot-off bei den Grand American World Championships mit 1.100 x 1.100 geschossen, und mein Bruder Matt (der ein beidäugiger Schütze ist) hat 1.578 registrierte Ziele ohne Fehlschuss geschossen. Beide Stile funktionieren, also finden Sie Ihren und rocken Sie ihn!

Haltung und Beinarbeit

Viele Leute denken, dass es beim Schießen mit einer Flinte nur um den Oberkörper und die Arme geht, aber das ist ein großer Irrglaube. Ich spreche immer davon, den ganzen Körper als eine Art Revolver zu benutzen, um sich zu einem Ziel hin und durch ein Ziel hindurch zu bewegen. Im Wesentlichen setzt man den Unter-, Mittel- und Oberkörper zusammen in einer Bewegung ein, um eine fließende Bewegung zum Ziel zu erzeugen.

Wenn Sie dies zu Hause lesen, lassen Sie uns eine kurze Übung machen. 

Tun Sie zunächst so, als hätten Sie Ihre Schrotflinte in der Hand (Sie können dies auch mit Ihrer Schrotflinte versuchen, aber achten Sie immer darauf, dass die Waffe ungeladen ist und in eine sichere Richtung zeigt). 

Wenn Sie Rechtshänder sind, möchte ich, dass Sie sich auf ein imaginäres Ziel zubewegen, das nach rechts fliegt, indem Sie nur Ihre Arme zum Schwingen benutzen. Wenn Sie Linkshänder sind, stellen Sie sich ein Ziel vor, das sich nach links bewegt. Sie werden sofort bemerken, dass die Waffe nicht richtig an Ihrem Gesicht anliegt und sich sogar anfühlt, als wolle sie sich von Ihrer Wange lösen. Dies kann Ihre Schießleistung erheblich beeinträchtigen, vor allem, wenn Sie aus verschiedenen Winkeln schießen, wie z. B. beim Clay-Sport oder bei der Jagd.

Als Nächstes versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie mit rechts schießen, bewegen Sie sich auf das gleiche imaginäre rechte Ziel zu, aber benutzen Sie jetzt Ihre Beine, Ihre Körpermitte und Ihre Hüfte, um Ihren Oberkörper zum Ziel zu bewegen, während Sie Ihre Arme ruhig halten. Spüren Sie den Unterschied? Vielleicht bemerken Sie jetzt, dass Ihr Gesicht im Schaft verankert bleibt, weil die Armbewegung stark reduziert ist. Bei dieser Art des Schießens bewegt sich der Lauf in einem möglichst präzisen und gleichmäßigen Schwung, vom Start bis zum Durchschwung. Natürlich ist es notwendig, die Arme zu benutzen, um sich zum Ziel zu bewegen, aber wenn Sie Ihren Körper in einer einzigen Bewegung halten können, wird alles zusammenarbeiten, um Sie in einer einzigen fließenden Bewegung zum Ziel zu bringen und durchzuziehen.

Eine flüssige Bewegung bedeutet, dass Sie sich mit einer für Sie angenehmen Geschwindigkeit zum und durch das Ziel bewegen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Geschwindigkeit, mit der sich jeder zum Ziel bewegt, unterschiedlich ist.

Jetzt kommt es auf Ihre Beinarbeit an. 

Wenn Sie ein neuer Schütze sind, empfehle ich als Regel immer einen Stand, der etwa schulterbreit auseinander ist, oder vielleicht etwas breiter als Ihre Schultern. Ich stehe aufrecht mit einer leichten Beugung in den Knien, damit sie nicht blockiert sind. Wenn Sie direkt auf das Fallenhaus schauen und Rechtshänder sind, sollten Sie Ihre Füße und Ihren Körper um etwa 45 Grad nach rechts versetzen.

Dadurch kann Ihr Körper viel leichter nach rechts schwingen.

Wenn Ihre Fußarbeit für Ihren Stand nicht korrekt ist, werden Sie Ihren Schwung ausreizen. Einfach ausgedrückt: Wenn Ihr Körper nicht mehr weiterkommt und Sie nur noch Ihre Arme benutzen, um sich fortzubewegen, oder die Knie brechen, um weiter in diese Richtung zu schwingen. 

Glücklicherweise gibt es ein paar einfache Lösungen, die Sie ausprobieren können.  

1. Flare eine Zehe. Viele Schützen denken, dass sie ihre Zehen gerade nach vorne strecken müssen, was nicht der Fall ist. Für jeden Zentimeter, den Sie Ihre Zehen nach außen strecken, erhalten Sie etwa 6-7 Grad zusätzliche Drehung. Wir wollen natürlich nicht, dass die Schützen denken, sie müssten ihre Füße komplett nach außen strecken, aber es ist ein hilfreicher Tipp, den man sich merken sollte.
2.  Nehmen Sie kleine Änderungen vor. Scheuen Sie sich nicht, von Posten 1 bis Posten 5 kleine Änderungen vorzunehmen. Jeder Pfosten hat einen anderen Zielwinkel, und Ihre Fußarbeit sollte entsprechend angepasst werden. Es geht darum, das zu finden und zu optimieren, was für Sie funktioniert. 

Vertrauen

Als Letztes möchte ich darüber sprechen, wie man beim Training das Vertrauen in sich selbst und in andere Schützen stärken kann, oder was man tun kann, wenn man alleine trainiert. 

Beim Trapschießen empfehle ich den Schützen an der 16-Yard-Linie einen engeren Choke, wie z. B. einen Improved Modified to Full, statt eines Improved Cylinder to Modified. Sie können viel leichter sehen, wo Sie das Ziel treffen, und eventuelle Korrekturen mit dem Haltepunkt oder der Fußarbeit vornehmen. Mit einer engeren Drossel können Sie schnell Vertrauen gewinnen, wenn Sie anfangen, die Ziele abzustauben. Es macht Spaß und ist eine Bestätigung, wenn man sieht, wie die Tontöpfe explodieren.

Ganz gleich, ob Sie eine Jugendmannschaft trainieren oder sich selbst verbessern wollen, die ShotKam ist eine großartige Möglichkeit, die Schießfähigkeiten eines jeden zu verbessern, indem Sie sehen, wohin er schießt, beobachten, wie die Muster das Ziel treffen, und sehen, wie geschmeidig die Bewegung (und der Durchgang) durch das Ziel ist. Mit der ShotKam können Sie Fehler schnell erkennen und Ihr Vertrauen in Ihre Schießmethoden insgesamt verbessern. 

Bei Trap, Skeet und Sporting Clays geht es nicht nur darum, die Wurfscheibe zu treffen. Die verschiedenen Disziplinen bieten Ihnen die Möglichkeit, in den Sport hineinzuwachsen und Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Wenn du in der High School anfängst und Sporting Clays-Kurse belegst, kannst du dich mit Lernhilfen wie einer ShotKam-Kamera, die deine Schüsse wiedergibt, schneller an das Wettkampfschießen herantasten, damit du lernen und dich anpassen kannst. Schützenvereine bieten oft abwechselnd verschiedene Disziplinen an, die auf demselben Schießplatz stattfinden. Und wenn es um Ihre Flinten geht, sind einige besser geeignet als andere (Kaliber 12 gegenüber Kaliber 20).

Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen in diesem Sommer auf dem Spielfeld! Wenn Sie weitere Hilfe bei der Schießtechnik benötigen, besuchen Sie bitte TrapshootingBros.com für private Nachhilfestunden und Hilfe.

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